Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang sudah sering sekali didengar di telinga kita karena dalam kehidupan sehari-hari kita sering m...
Paparan sinar matahari merupakan bagian dari aktivitas sehari-hari, tetapi radiasi ultraviolet (UV) yang berlebihan dapat memengaruhi kesehatan kulit. Kulit bisa mengalami kemerahan, kusam, flek hitam, penuaan dini, hingga peningkatan risiko kerusakan jangka panjang. Karena itu, penggunaan pelindung matahari menjadi langkah penting, terutama ketika beraktivitas di luar ruangan.
Istilah sunscreen dan sunblock sering digunakan seolah-olah merujuk pada dua produk yang sepenuhnya berbeda. Padahal, dalam penggunaan modern, keduanya sama-sama termasuk produk tabir surya. Perbedaannya lebih banyak berkaitan dengan istilah pemasaran, tekstur, kandungan, serta cara produk tersebut membantu mengurangi paparan sinar UV pada kulit.
Memahami label seperti SPF, PA, broad spectrum, dan water resistant akan membantu seseorang memilih produk secara lebih tepat. Informasi kesehatan dan gaya hidup lain juga dapat dibaca melalui panduan kesehatan Yutips agar keputusan perawatan sehari-hari tidak hanya didasarkan pada iklan atau mitos.
Secara tradisional, sunscreen sering disebut sebagai pelindung matahari berbahan kimia. Produk ini bekerja dengan menyerap sebagian energi sinar UV, kemudian mengubahnya menjadi energi dengan tingkat yang lebih rendah sehingga dampaknya pada kulit berkurang. Bahan yang umum ditemukan antara lain avobenzone, octocrylene, octinoxate, dan beberapa filter UV generasi baru.
Sunblock dahulu digunakan untuk menggambarkan produk yang membentuk lapisan pelindung dan memantulkan atau menghamburkan sinar UV. Bahan mineral seperti zinc oxide dan titanium dioxide kerap dikaitkan dengan kategori ini. Namun, istilah “sunblock” dapat menimbulkan kesan bahwa sinar matahari terhalang sepenuhnya, padahal tidak ada produk yang memberikan perlindungan mutlak.
Saat ini, banyak lembaga kesehatan dan regulasi lebih menganjurkan penggunaan istilah sunscreen atau tabir surya. Produk mineral, kimia, maupun kombinasi umumnya dipasarkan sebagai sunscreen. Jadi, perbedaan sunscreen dan sunblock bukan patokan tunggal untuk menentukan mana yang paling efektif.
Filter kimia menyerap radiasi UV sebelum energi tersebut memicu kerusakan pada sel kulit. Teksturnya cenderung lebih ringan, mudah diratakan, dan biasanya tidak meninggalkan lapisan putih. Karakteristik ini membuat sunscreen kimia sering disukai untuk penggunaan sehari-hari, termasuk di bawah riasan.
Filter mineral bekerja terutama dengan menyerap, memantulkan, dan menyebarkan sebagian radiasi UV melalui partikel mineral di permukaan kulit. Zinc oxide memiliki cakupan perlindungan yang luas terhadap UVA dan UVB, sedangkan titanium dioxide sangat baik dalam membantu melindungi dari UVB serta sebagian UVA. Formula mineral modern biasanya dibuat lebih halus agar tampilan putihnya berkurang.
Ada pula tabir surya hibrida yang menggabungkan filter kimia dan mineral. Jenis ini dapat menawarkan tekstur yang nyaman sekaligus perlindungan spektrum luas. Respons kulit setiap orang berbeda, sehingga produk yang nyaman digunakan secara rutin sering kali lebih bermanfaat daripada produk dengan klaim tinggi tetapi terasa berat atau menyebabkan iritasi.
SPF atau Sun Protection Factor terutama menunjukkan kemampuan produk dalam membantu melindungi kulit dari sinar UVB. UVB lebih banyak berperan dalam menyebabkan kulit terbakar. SPF 30 secara umum sudah memadai untuk banyak aktivitas harian jika digunakan dalam jumlah cukup dan dioleskan ulang secara berkala. SPF 50 memberikan perlindungan lebih tinggi, tetapi bukan berarti kulit bebas dari seluruh paparan UV.
Perlindungan terhadap UVA biasanya ditunjukkan melalui label PA, simbol UVA dalam lingkaran, atau keterangan broad spectrum. UVA dapat menembus lebih dalam dan berhubungan dengan penuaan dini, perubahan warna kulit, serta kerusakan kumulatif. Untuk kegiatan luar ruangan, pilihlah produk dengan SPF yang sesuai dan perlindungan UVA yang jelas.
Angka SPF yang tinggi tidak menghapus kebutuhan untuk memakai ulang. Keringat, air, gesekan handuk, dan aktivitas fisik dapat mengurangi lapisan produk. Sunscreen water resistant pun memiliki batas waktu ketahanan di dalam air, sehingga pemakaian ulang tetap diperlukan setelah berenang atau banyak berkeringat.
Pemilik kulit berminyak atau mudah berjerawat dapat mempertimbangkan formula gel, lotion ringan, atau produk berlabel non-comedogenic. Istilah tersebut menunjukkan bahwa formula dirancang untuk menurunkan kemungkinan penyumbatan pori, meskipun hasilnya tetap bisa berbeda pada setiap individu. Tekstur matte juga dapat membantu mengurangi rasa lengket.
Untuk kulit kering, formula lotion atau krim dengan bahan pelembap seperti gliserin, ceramide, atau hyaluronic acid dapat terasa lebih nyaman. Kulit sensitif sebaiknya memilih komposisi yang sederhana, bebas pewangi kuat, dan melakukan uji tempel terlebih dahulu. Tabir surya mineral sering menjadi pilihan bagi orang yang mudah mengalami perih atau kemerahan setelah memakai filter tertentu.
Kulit dengan kecenderungan flek atau hiperpigmentasi dapat mempertimbangkan sunscreen berwarna yang mengandung iron oxides. Pigmen tersebut membantu mengurangi dampak cahaya tampak yang pada sebagian orang dapat memperparah perubahan warna kulit. Meski begitu, tabir surya bukan pengganti pemeriksaan dokter jika flek berubah bentuk, cepat membesar, atau menimbulkan keluhan lain.
| Aspek | Sunscreen dengan filter kimia | Sunblock atau sunscreen mineral | Formula hibrida |
|---|---|---|---|
| Bahan umum | Avobenzone, octocrylene, filter UV lain | Zinc oxide, titanium dioxide | Gabungan filter kimia dan mineral |
| Tekstur | Umumnya ringan dan mudah dibaurkan | Bisa lebih kental dan meninggalkan white cast | Bervariasi, sering dibuat lebih seimbang |
| Kesesuaian umum | Kulit normal, kombinasi, atau berminyak | Kulit sensitif dan anak-anak, sesuai formula | Beragam kebutuhan kulit |
| Kelebihan | Nyaman untuk pemakaian rutin dan riasan | Cenderung lebih minim sensasi perih pada sebagian orang | Perlindungan dan kenyamanan dapat dikombinasikan |
| Hal yang perlu diperhatikan | Bisa terasa perih pada area mata bagi sebagian pengguna | White cast atau rasa berat mungkin muncul | Perlu memeriksa seluruh daftar bahan |
| Perlindungan yang dicari | SPF dan UVA sesuai label | SPF dan UVA sesuai label | SPF dan UVA sesuai label |
Tabel tersebut menunjukkan bahwa nama kategori tidak cukup untuk menilai mutu sebuah produk. Yang lebih penting adalah cakupan perlindungan, kecocokan dengan kondisi kulit, masa kedaluwarsa, serta konsistensi pemakaian. Sunscreen yang jarang digunakan karena terasa tidak nyaman tentu kurang bermanfaat dibandingkan produk yang cocok dan dipakai setiap hari.
Gunakan tabir surya sebagai langkah terakhir dalam perawatan kulit pada pagi atau siang hari, setelah pelembap dan sebelum riasan. Untuk wajah dan leher, banyak ahli menggunakan patokan dua ruas jari, meskipun jumlah yang tepat dapat berbeda sesuai ukuran wajah dan bentuk produk. Jangan lupakan telinga, garis rambut, punggung tangan, dan bagian tubuh lain yang terpapar.
Oleskan sekitar 15–20 menit sebelum keluar rumah jika petunjuk produk menyarankan waktu tersebut. Pemakaian ulang biasanya diperlukan setiap dua jam saat berada di luar ruangan, serta setelah berenang, berkeringat banyak, atau mengelap wajah. Topi bertepi lebar, pakaian tertutup, kacamata hitam, dan berteduh juga membantu mengurangi paparan.
Perlindungan matahari tetap diperlukan pada hari mendung karena sinar UV dapat menembus awan. Orang yang beraktivitas dekat jendela, berkendara, bekerja di luar, atau berada di dataran tinggi juga perlu memperhatikan paparan kumulatif. Kebiasaan menjaga kesehatan secara menyeluruh, seperti yang dibahas dalam artikel tips sehat saat berpuasa, dapat dilengkapi dengan rutinitas perlindungan kulit yang konsisten.
Kesalahan paling umum adalah memakai produk terlalu sedikit. Lapisan tipis yang diratakan berlebihan mungkin terasa ringan, tetapi tingkat perlindungannya dapat jauh di bawah klaim pada kemasan. Sebagian orang juga hanya mengoleskan sunscreen ketika cuaca panas, padahal paparan UV berlangsung sepanjang tahun.
Kesalahan lain adalah menganggap makeup dengan SPF sudah cukup sebagai pengganti tabir surya. Produk rias bisa memberikan perlindungan tambahan, tetapi biasanya dipakai dalam jumlah lebih sedikit daripada takaran yang digunakan saat pengujian SPF. Gunakan sunscreen khusus terlebih dahulu, kemudian aplikasikan makeup bila diperlukan.
Jangan mencampur sunscreen dengan pelembap atau alas bedak di telapak tangan untuk menghemat waktu. Cara ini dapat mengubah konsentrasi dan meratakan lapisan pelindung secara tidak merata. Lebih baik aplikasikan setiap produk secara terpisah dan beri waktu singkat agar lapisannya menempel.
Memilih antara sunscreen dan sunblock pada dasarnya bukan soal mencari pemenang mutlak. Keduanya dapat membantu melindungi kulit selama formulanya memiliki filter UV yang memadai, digunakan dalam jumlah cukup, dan diaplikasikan ulang sesuai kebutuhan. Istilah “sunblock” juga tidak berarti produk tersebut mampu menutup seluruh paparan sinar matahari.
Mulailah dengan mengenali jenis kulit, aktivitas harian, serta tingkat paparan matahari. Pilih tabir surya yang nyaman, gunakan secara konsisten, dan lengkapi dengan pakaian pelindung serta kebiasaan berteduh. Dengan langkah sederhana itu, perlindungan kulit dapat menjadi bagian rutin dari perawatan kesehatan sehari-hari.
Subscribe Our Newsletter